カテゴリ：足指一覧

• 2025年11月19日

  【ひざ痛】全身の不調は足から！たった1分で身体が変わる 転倒予防に足指にぎり体操#128

  ブログ膝の痛み足指

• 2025年11月20日

  【膝痛の方、必見！】親指を動かすだけで膝痛改善 1分で改善するストレッチ#101

  ブログ膝の痛み足指

• 2025年11月19日

  【外反母趾】30秒でできる外反母趾を治すケア体操 #066

  ブログ膝の痛み足指

• 2025年11月19日

  【ひざ痛】足指ジャンケンで膝痛を治す — 足指トレとほぐしで膝の負担を減らす方法#058

  ブログ膝の痛み足指

• 2025年11月19日

  【膝が痛い人へ】3分でできる「足の指を緩める」だけで膝の痛みが改善する方法 #039

  ブログ膝の痛み足指

• 2026年01月6日

  膝の痛みを親指の動きで改善する方法 — 長母趾屈筋とケーラー脂肪体のセルフケア#017

  ブログ膝の痛み足指